老年人想弄清老有所为与延年益寿的关系，怎么办？

更新时间：2021年06月26日 21时06分47秒|发布者:晓乐|点击次数：11153

有些老年人认为：人老了、少操心、少动脑、少忙碌、静心休养、注意营养等，就能延年增寿。忽视了老有所为对延年益寿的积极促进意义。弄清两者的相关关系，有利于老年人投身老年事业的才智、激情、余热，同时也给自己带来更多的快乐、健康、幸福。

中、西医学专家们认为：延缓脑衰老是延年益寿的关键。任何养生之道。最重要的是延缓脑的衰老。因为脑是人类生理活动和心理活动的总指挥，是人体的“司令部”。如果人到老年越活越糊涂，即使寿命再长，也是“生不如死”。毫无意义。

脑的衰老对人的心理活动产生较大的影响。例如：记忆力低下、学习能力下降、液态智力下降、感觉、知觉能力下降、情绪性格变化，甚至脑组织发生慢性或急性病变，

科学家们认为：勤用脑是永保青春的秘诀。老年人注意科学用脑，对于抗衰老具能起到积极的作用。勤用脑可以防止脑细胞老化，使生命充满活力。懒于动脑的人，他们的大脑在30岁至40岁时迅速老化。而脑力工作者的脑血管，经常处于舒展状态，可以减慢脑血管的硬化过程。紧张的脑力劳动相当于给大脑在做“健身体操”。人类大脑是越用越灵活，越用越聪明的。许多杰出的科学家的寿命比普通人长十几岁。

勤用脑的关键是个“勤”字。老年人要做到勤用脑首先要与用自己的不良情绪做斗争。平时勤用脑是挖掘大脑潜能最有效的方法。多读书、多学习、多动笔、多说话、多交友、多活动、多听音乐、多看戏剧、多出门旅行等都能健脑，缎练大脑、增强大脑功能，减缓大脑衰老进程。话说回来，勤用脑还要注意劳逸结合、张驰有度，科学安排用脑时间。将勤奋而又活跃的大脑用在公益事业上，用在健康有益的活动上。

由此可见老年人老有所为极有利于延年益寿。健康长寿老人更易老有所为。老年人勤于用脑、善于用脑，将使晚年生活更加完美、光彩、幸福。

小贴士

16世纪后欧美国家400位杰出人物寿命调查：在当时的医疗水平下，平均年龄达到79岁。例如：生物学者巴南洛夫87岁、大发明家爱迪生84岁、物理学家牛顿85岁、蒸气机发明者瓦特83岁。在诺贝尔奖获得者名单中：英国哲学家罗素90岁。法国科学家法朗士78岁获奖、英国前首相邱吉尔80岁获奖。

原创：晓乐

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